الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

قد يكون لديه فرط في نشاط الغدة الدرقية وهذا له تأثيرات سلبية، لذا يجب التحليل.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

كم طولك؟ عموماً ينصح بالتأكد من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة باجراء الفحوصات اللازمة، بالنسبة للغذاء يمكنك زيادة وزنك بالتركيز على تناول الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية والحلاوة الطحينية، مع تناول كمية كافية من اللحوم والدجاج والأسماك ومنتجات الحليب والفاكهة والخضار لتحسين الشهية، وينصح بعمل رياضة معتدلة لتقوية العضلات وليكون جزء من زيادة الوزن فيها.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لا أعتقد له علاقة.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

هل تأكدت من نشاط الغدة الدرقية اذا يوجد فرط أم لا؟ عموماً يمكنك زيادة وزنك عن طريق الغذاء بالتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية والدبس والقشطة لزيادة الوزن بشكل صحي، بالإضافة إلى تناول كمية كافية من اللحوم ومنتجات الحليب كاملة الدسم ، وينصح بعمل رياضة وتناول وجبة غنية بالبروتين بعدها لتقوية العضلات وبنائها.