الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

تناولها باعتدال لا يضر بل يفيد

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

خرافات

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

عند انتهاء الشهر ينصح بعدم تناوله

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

تقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة، وتناول الطعام ببطء ومضغه جيداً وعدم الإنشغال بأمر أخر أثناء تناول الطعام، وتناول الأغذية العالية بالألياف كالخبز الأسمر والخضار والفاكهة الطازجة والحبوب الكاملة والبقول.