الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

النزول الصحي هو 1-1.5 كيلو أسبوعياً أي 4-6 كيلو في الشهر

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

العسل، الفاكهة المجففة، التمر، المكسرات، الميلك شيك، العصائر الطبيعية، القشطة، منتجات الحليب كاملة الدسم

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لا يفيد بل هو ضار لأنه عديم القيمة الغذائية ويحتوي على سعرات حرارية عالية وقد يزيد من احتمالية حدوث السرطان نتيجة لبعض الدراسات ينصح بالتقليل منه قدر الإمكان واستبداله بوجبات أخرى خفيفة كالبوشار أو المكسرات أو البسكويت أو الحلويات المصنعة بالبيت ...الخ مع الحرص على الاعتدال

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنها مثالي وتكوين الجسم لا يمكن تغييره لأنه يعتمد على الوراثة، طالما أن وزنها مثالي ينصح فقط بالمحافظة عليه