إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2015.11.16
ما هي الاطعمة التي يجب عدم الجمع بينها في نفس الوجبة
أخصائية تغذية روعة اسليم

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

إذا كنت لا تعاني من نقص في أحد العناصر الغذائية فلا توجد مشكلة، في حالة نقص الحديد مثلاً لا ينصح بتناول مصادر الحديد مع مصادر الكاليسيوم لأنه يعيق امتصاصه. أو تناول مصادر الحديد مع السبانخ أو النخاله لانهم يحتوون على مواد تقلل من امتصاصه، أو تناول الشاي أو القهوة مع أو بعد الوجبة التي تحتوي على الحديد مباشرة. في حالة نقص الكاليسيوم لا ينصح بتناول مصادره مع الشاي أو القهوة لأنهم يحتوون على مواد تقلل من امتصاصه.

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.11.16
عمرى 29 سنه وزنى 53 كيلو الحمد لله لا اعانى من اى شئ ولست نحيفه ولكنى اقف على هذا الوزن اريد زياده وزنى
أخصائية تغذية روعة اسليم

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

كم طولك؟

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.11.16
هل يمكن تخسيس منطقه معينه من الجسم فقط مثل البطن او الكرش وهل عند تخسيس ااجسم كامل يوجد طريق لعدم تخسيس الوجه
أخصائية تغذية روعة اسليم

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لا يمكن تخسيس جزء معين من الجسم دون جزء اخر، لأن توزيع الدهون في الجسم لا يمكن تغييره، ولكن عندما يكون الوزن مثالي (أي نسبة الدهون مثالية) يكون الجسم متناسق بطبيعة الحال.

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2015.11.16
سلام عليكم انا عمري ٢٥ وزني ٥٥ وطولي ١٥٨ كم يكون وزني المثالي
أخصائية تغذية روعة اسليم

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك المثالي: 52-58 كيلو

تابع القراءة