الأجابة

د. احمد الاسعد

أسباب عديدة ومتنوعة : التهابات رثوية مزمنة،نقص فايتامينات وأملاح معدنية ، خلل في عضو داخلي كالكبد مثلا ،أمراض الغدة الدرقية ووووو بحاجة استقصاءات وكشف طبي

الأجابة

د. احمد الاسعد

تنظيم ساعات النوم الليلي ٨ ساعات الإكثار من السوائل والفواكه والخضار ممارسة الرياضة

الأجابة

د. احمد الاسعد

النساء يتعرضون أكثر لترقق وهشاشة العظام وهذا تالي لتبدلات هرمونية استروجينية غالبا ،ينصح بالإهتمام بالغذاء الغني بالكالسيوم وفيتامين د مثل الجزر والبيض والكرنب والحليب والسمك والذرة والقرع والأرضي شوكي والعسل

الأجابة

د. احمد الاسعد

يجب التأكد من عدم وجود انقراص في الفقرات الرقبية التي من الممكن أن تؤدي لتلك الأعراض