إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2015.6.23
مرحبا هل مشروب الصويا الذي يباع عند العطار يزيد الوزن انا فتاة اعاني من النحافة كيف ازيد وزني في رمضان لان زفافي قريب ولا اريد ان انحف في رمضان
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

التركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر والفواكه

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.6.23
السلام عليكم انا اشرب كاسة ماء مع نصف قطعة ليمون اصفر يوميا فهل هذا كاف لاخذ فوائد الليمون وهل تنصحوني الشرب على معدة فارغة ام بعد الاكل
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

كافي ويجب تناوله على معده ممتلئه واذا شعرت بالم بالمعده يجب تخفيفه او التوقف عن تناوله

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2015.6.23
كيف ازيد وزني حاولت كثيرا بدون فائده ولااحب ان تكون نتائجه مطوله افضل ان الاحظ الفرق في شهر وماهو الوزن المناسب لي عمري ١٨ وطولي ١٥٥ و وزني حاليا ٣٨
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

انتي بحاجه الى 10 كيلو غرام بزيادة كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.6.23
مسا الورد كيفكم انا شخص سمين وفي الفترة الاخيرة انتبهت انه يوجد طبقة جلد متكونة فوق دقني تحت فمي ما هذه ارجو التوضيح
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

هذه دهون زائده على الاغلب

تابع القراءة