الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

يجب تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه والزنجبيل وعمل تمارين رياضية

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

يساعد شرط اتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية لكن وحده لا يفيد

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي متوازن مع التمارين الرياضية وباستشارة اخصائية تغذيه

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

عندما يكون نظامك الغذائي اسلوب حياة ولا يجب الغاء الخبز تماما من طعامك والمهم هو مجموع السعرات الحرارية اليومية كامله