إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2015.7.3
سلام عليكو انا عوز طريقة لى انقاص وزنى سريعا وانا عندى 15 سنة
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه والزنجبيل وعمل تمارين رياضية

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.7.3
افضل مشروب او اكل او اى شيئ لازلة دهون البطن
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

تخفيف كمية الطعام بشكل عام مع التركيز على الاغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه والزنجبيل وعمل تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.7.3
انا عمري 30 ووزني 52 وطولي 173 اعاني من نحف لا يناسب طولي ووعمري وطبيعة غذائي مثل الناس عامه حيث ان شهيتي طبيعيه فهل من مكملات غذائيه تزيد الوزن دون اي ظرر مثلا البروتينات
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

البروتينات تضر الجسم اذا زادت عن النسبه الطبيعيه انصح فقط بتناول حبوب multi vitamins لتحسين الشهيه

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.7.3
اريد ريجيم مناسب في رمضان لتخسيس البطن بجانب التمارين الرياضيه عمري 22 سنه
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه والزنجبيل وتمارين محدده لتلك المنطقه

تابع القراءة