الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

عادة ما يسرع الماء الاستقلاب و احيانا يكون هو المسؤول عن الشعور بالجوع. انا لا افضل شربه مع الطعام و ذلك لسبب وحيد كي لا تشعري بالانتفاخ و ليس لأثره على العصارات الهاضمة, الا تكثي من الماء بعد الطعام مباشرة يعني لا تتناولي اكثر من كوب فقط كي لا يسبب ضغط على النعدة و يسبب لك الانزعاج مباشرة بعد الطعام

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

عادة ما تكون المشكلة ورائية و ليست مرضية

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الحل هو فيما تأكلين و الكمية والنوعية و يمكن المشكلة تكون في بنيتك العضلية اي انك بحاجة للانتساب لنادي ؤاضي

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

لا يساعد