الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

كل حبة طماطم متوسطة 25 سعرة, كل كوبين من الجرجير المفروم تحوي 25 سعرة و 3 ملاعق طكعام ر حوالي 80 سعرة و كل بيضة حوالي 75

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

المشي الا اذا كان الشحم مركز بنقطة معينة فانت بحاجة لنادي رياضي و المشي

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

لا يحرق دهون البطن لكن له فوائد مخفضة للضغط و مقوي للمناعة

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

فقط المشي 4 مرات بالاسبوع لمدة 45 دقيقة في مناطق منبسطة دون جهد على العضلة القلبية و تناول العشاء قبل 4 ساعات من النوم