إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2015.12.31
كيف لي ان اضيف بذور الكتان الى غذائي من دون ان اشعر بطعمها
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

بداية يجب طحنها و يمكن اضافتها للشوربة او السلطات او كوب اللبن

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2015.12.31
كيف اتناول وجبة خفيفة مغذية للدماغ
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

مكسرات كمشة صغيرة او قطعة شوكولا داطنة سوداء مع الانتباه لعدم الصيام لاكثر من 3 ساعات ممتالية و تناول سكريات معقدة لان السكريات البسيطة كالسكر الابيض و الحلويات تسبب اذية له

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.12.31
هناك مئات البرامج للتخفيف من الوزن ماهو البرنامج المثالي والواقعي لتخفيف الوزن بحيث الانسان يستطيع المتابعة وعدم الانتكاس والعودة للوزن الزائد
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

عدم الحرمان من تناول اي طعام و التقليل بشكل مناسب و هذا يتوقف على نظامك الغذائي

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.12.21
تحية طيبة انا شاب عمري25 نحيف الوزن لكن لحضت ماخرا بروز في البطن ظهور كرش فما السبب وما هو الحل و شكرا
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

يبسبب قلة الحركة او تناول وجبة واحدة كبيرة او العتماد على الوجيات الرسعية بكثرة

تابع القراءة