الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

عادة لمدة اسبوعين لا يؤثر على العناصر الغذائية و لكن ما يثير الخوف هو وجود نقص ببعض العناصر في الجسم و عندها يكون لهذه الحمية اثر سلبي على صحتك اما بالنسبة للوزن فان نسبة الخسارة تكون بالسوائل و احيانا لا يوجد نقصان بالوزن و للاسف عند ترك هذه الانظمة تكون الزيادة مضاعفة

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

لا يوجد مشكلة و لا حقيقة لوجود تعارض بينهما الا اذا كان لديك حساسية من السمك

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

كلاهما مفيد و لكن يحتوي اللبن على الخمائر المفيدة التي تدعم البكتيريا الحمدية في الامعاء و التي تساعد على الهضم اضافة لانه تبين بعض الدراسات ان امتصاص الكالسيوم من اللبن افضل من الحليب. اذا ما في مشكلة مع تناول الحليب فانصحك بالتنويع بينهما

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

بالرياضة و اذا الوزن كبير فتحتاج لجراحة تجميلية