الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

استشارة اخصائي لجراء تحاليل للغذة الدرقية و الفيتامينات و المعادن لنفي اي حالة مرضية و البدء بظام غذائي متوازن

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

لا يفضل تناولك للدواء قبل استشارة اخصائي لنفي اي حالة مرضية و ينصح باتباعك نظام غذائي متوازن و اللجوء الى النادي الرياضي لمساعدتك في زيادة البنية العضلية

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الوزن المثالي يتراوح بين 64- 66.وزنك مثالي . مارس المشي لمدة 45د 3 مرات بالاسبوع فهو يساعد في الحفاظ على رشاقة الجسم

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

تناول جميع انواع الاطعمة دون استثناء من لحوم و بيض و خبز و خضار و فاكهة. قلل من تناول البسكويت و الشوكولا و الشيبس و المشروبات الغازية لانها جميعها تاخذ مكان الوجبات الرئيسية و لها اثرسلبي على الجسم