الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

اتبارع نظام غذائي متوازن هو الحل السريع و المضمون اضافة الى ممارسة الرياضة

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

وزنكالكثالي بين 50-55 وزنك مناشب الا اذا كان متجمع في نقطة معينة يمكنك ممارسة الرياضة فقط لشد الجسم و المحافظة

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

انت بحاجة تقريبا للوصول الى وزن 55-57 كغ و لكن يفضل اجراء تحاليل والتاكد منغياب فقر الدم و بعض العناصرنظرا لنقص الشهية . بكافة الاحوال يفضل الالتزام بنادي رياضي لانه يساعدك في زيادة بنية الجسم و اعطائه شكل جميل

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

عادة تدخل و لكن حسب حالة جسمك عادة اذا تناولت قطعة واحدة من احداها كل يومن لا تؤثر سلبا و يفضل ان لا تتناولها كاملة و ان لا تكون بعد وجبة الطعام و انما بعدها بساعتين