الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

طالما تم نفي المرض لا داعي للخوف. يمكن مارسة الرياضة يوميا كالمشي و التقليل من كمية القهوة و الشاي بحيث لا تتجاوز 3 اكواب يوميا. قلل منالمشروبات الغازية. حاول عدم تناول وجبة دسمة او مضاف لها بهارات كثيرة و محاولة تناول 5 وجبات صغيرة . لا ترتدي البسة ضيقة اثناء تناول الطعام و لا تستلقي مباشرة بعد الطعام. هذه النصائح قد تساعدك و لكن من المهم الابتعاد عن التوتر

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

لا يفضل تناول الدواء بعد انتهاء مدته لان ذلك يشكل خطرا على الجسملانه قد يصبح ذات اثر عكسي لعمله

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

بحمية متوازنة و ممارسة تمارين رياضية مكثفة لهذه المنطقة و اعطاء الوقت لجسمك لان هذه المنظقةتحتاج الوقت لانقاصها

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

تناول طعام بشكل كاف ومنظم و الانتساب لنادي رياضي لان الرياضة الوحيدة القادرة على نحت الجسم و اعظائه الشكل المناسب مع الحرص على تناول الغذاء دون حذف اي وجبة