إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2014.10.27
انا ولدت قيصرى لتانى مرة يوم29 9 وفى شهور الحمل جسمى زاد جدا عايزة انزل وزنى كتير وفى نفس الوقت خايفة لو قللت اكلى ياثر على الرضاعة الطبيعية وبطنى لسة كبيرة اكنى لسة حامل ف الشهر الخامس ياريت تفيدونى على نظام غذائىوظاهر فى وجهى كلف اعمله اي
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

جسم المرضع بحاجة لحوالي 6 اشهر ليعود و يبدا بفقان الوزن . لا مانع من الابتعاد عن تناول الحلويات العالية الدسم كالحلويات العربية و الكيك المضاف له الكريمة. يمكن جعل الوجبات الخفيفة عبارة عن اللوز و اي نوع مكسرات غير مملح بحيث لا تتجاوز نصف كوب . تناولي الاطعمة المغذية و ابتعدي عن الاطعمة العالية بالسكريات. لا تحذفي اي غذاء لانك بحاجة الى تناول كل الاطعمة. ان امكنك المشي 45د ثلاث مرات اسبوعيا

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2014.10.26
انا وزني غير زائد ولكن عندي بطن خفيف واريد ازالة هذا البطن فكيف الطريقة
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

التمارين الرياضية المخصصة لمنطقة البطن هي الحل الامثل لشد عضلة البطن خاصة بغياب الوزن الزائد

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2014.10.25
سلام عليكماعاني من نحافة شديدةو انا اشرب دواء فتح الشهية لكن لم يحدث لي شييءاتناول الاطعمة كالمعتادكيف اسمنطبيعيا بدون ادويةةو جزاكم الله كل خير
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

ليس دائما الادوية فاتحة الشهية مفيدة لان المشكلة قدلا تكون بالشهية. بداية يفضل اجراءتحاليل عامة للتاكدمن عدم وجود مشكلة مرضية.زيادة تناول الغذاء تدريجيا و تناول وجبات خفيفة كالمكسرات غير المملحة و الفواكه المجففة هي الوسيلة الافضل لزيادة الوزن . يفضل اجراء التمارين الرياضية لانه قد تكون بنيتك صغيرة و انت بحاجة للرياضة لدعمها

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2014.10.22
علاج السمنة التي بين الاكتاف وهل توجد اعشاب للعلاج
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

تخفيف كمية السكريات المتناولة و الدسم و اتباع تمارين رياضية مكثفة باشرا فمختص لمنطقة الاكتاف

تابع القراءة