الأجابة

الدكتور ايمن الحكيم

راجع طبيب غدد صماء وان كانت كل تحاليل الهرمونات سليمة مارس الرياضة لمدة لا تقل عن ساعة يوميا مع حمية غذائية خالية من النشويات والسكريات لينزل وزنك

الأجابة

الدكتور ايمن الحكيم

التمارين التي تسمى تمارين المعدة بالاستلقاء على الظهر ورفع الجسم حتى يلامس الوجه للركبتين وتمارين الجذع ورياضة الايروبيك

الأجابة

الدكتور ايمن الحكيم

راجع طبيب غدد صماء لعمل تحاليل مخبرية للهرمونات

الأجابة

الدكتور ايمن الحكيم

الرياضة بالمرحلة الاولى تبني العضلات وبالتالي يزيد الوزن قليلا وعلى المدى الطويل الرياضة تذيب الدهون وتمنع تراكم الشحوم وتقلل من زيادة الوزن