أ.د يوسف حرز الله

الأجابة

أ.د يوسف حرز الله

عليك بتجنب الجلوس لفترات طويله المسير لمده خمس دقائق كل ساعه ممارسه الرياضه تناول الوجبات الصحيه الابتعاد عن التوتر

تابع القراءة