الأجابة

د. ليسيا بروتسكا ضباعين

يفضل مراجعة الطبيب للفحص السريري ، ولكن ممكن السبب لديك التغيير في الهرمونات قبل الدوره الشهريه

الأجابة

د. ليسيا بروتسكا ضباعين

ابتعدي قدر المستطاع عن الأطعمة المدرّة للحليب مثل التين ، الحلبة، العدس، الريحان، الشمر والجزر، وذلك لمدّة شهر على الأقلّ بعد الفطام. - ركّزي على الأطعمة المقلّلة للإدرار: في المقابل، إستعيني بالأطعمة والمشروبات التي تقلّل من الإدرار مثل شرب النعناع والمرامية بشكل دوريّ. - إستعيني بالكمادات الباردة: أمّا إن شعرتِ بأي إحتقان في الثديين، فضعي كمادات من الماء البارد عدّة مرّات خلال اليوم. - إختاري حمالة صدر مناسبة: هل تعلمين أنّ إرتداء حمالة صدر ضيّقة قد يتسبّب بالضغط على الثدي، ما يحفّز عملية إنتاج الحليب؟ إستبدليها بحمالة صدر واسعة ومريحة على الأقلّ لمدّة شهر بعد الفطام.

الأجابة

د. ليسيا بروتسكا ضباعين

أن عدم انتظام الدورة الشهرية يعد إحدى سمات فترة الرضاعة التى لا يكون هناك انتظام بشكل كامل فى عملية التبويض، كما أن حبوب الرضاعة قد تؤدى إلى حدوث اضطرابات فى الدورة الشهرية، ولكن يجب الانتظام فى تناولها وعدم التوقف عنها حتى لا يحدث حمل، حيث إنها لا تمنع عملية التبويض بشكل كامل فى تلك المرحلة.

الأجابة

د. ليسيا بروتسكا ضباعين

تستمر هرمونات الحمل في تليين الأنسجة الضامة connective tissue في الجسم وإرخائها؛ ففي منطقة الحوض، تصبح المفاصل بين العظام أكثر استرخاء كتحضير ضروري لعملية الولادة، ولكن ذلك قد يسبب ألما في الورك وربما في جهة واحدة فقط, كما أن الألم في أسفل الظهر بسبب كبر حجم الرحم قد يزيد من الإزعاج الحاصل. كما قد يضغط الرحم النامي على العصبين الوركيين sciatic nerves اللذين يمران من أسفل ظهرك إلى الساقين وحتى القدمين, ويؤدي ذلك الانضغاط إلى الإحساس بالألم والنخز tingling والخدرnumbness في الأليتين والوركين أو الفخذين؛ وتسمى تلك الحالة النسى (عرق النسا sciatica), وهي حالة مزعجة ومؤقتة وغير خطيرة في غالب الأحيان, وغالبا ما يخف ألمها عندما يغير الطفل وضعيته لدى اقتراب موعد الولادة.