إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2015.6.13

هل تعتبر العصائر والمشروبات الباردة من السوائل التى يحتاجها الجسم يوميا ام المقصود بالسوائل هو الماء فقط علما بانني احتاج يوميا ٣ ٥لتر سوائل لتفادي جفاف الجسم

الأجابة

أخصائية تغذية فاتن تميم

طبعا لا يوجد اي سوائل تغني عن الماء و المقصود بالسوائل هو الماء دائما و لكن لضمان تناول الكمية المطلوبة نطلق عليها السوائل بحيث يمكن الاستعاضة عن جزء بسيط من الكمية المطلوبة من الماء بسوائل اخرى

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.6.13

وزني 55 وطولي 166 اريد زيادة وزني ل60كيلو كم سعره حراريه احتاج باليوم وماهي لاغذيه الازمه التي يجب تناولها

الأجابة

أخصائية تغذية فاتن تميم

1000 سعر حراري يوميا يزيد الوزن 700 غم في الاسبوع

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.6.13

السلام عليكم د هل ينفع اتناول كبسولات الحلبة لزيادة الحليب بدلا من غلي البذور وهل تاثر على زيادة وزني وفقكم الله

الأجابة

أخصائية تغذية فاتن تميم

الحلبة الطبيعية تاثيرها افضل من الكبسولات و لكن ليس بالضرورة حلبة هناك اطعمة عديدة تزيد من ادرار الحليب مثل تلك التي تحتوي على الحبوب و الالياف