الأجابة

أخصائية تغذية فاتن تميم

اطرحي 100 من طولك فيكون الوزن التقريبي فاذا كان طولك 167 مثلا فان وزنك المثالي هو تقريبا 67 كغ لتقليل الوزن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي

الأجابة

أخصائية تغذية فاتن تميم

وزنك مثالي ولكن بحاجة للرياضة لاعادة توزيع الدهون بالشكل المطلوب

الأجابة

أخصائية تغذية فاتن تميم

قلة الحركة بالاضافة الى زيادة الاكل عن حاجة الجسم

الأجابة

أخصائية تغذية فاتن تميم

هذا يعتمد على الطول لحساب كتلة الجسم ولكن بشكل عام الرياضة والغذاء الصحي المتوازن هي افضل الطرق لفقدان الوزن