إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 23 سنة 2022.1.12

نحيفة وجسمي متناسق وعندي كرش يمكن انه مش كرش لاني بحس بثقل فيه من كتر ماهو بارز للخارج هل اروح عدكتور لانه ممكن يكون بسبب مشاكل صحية كنت اعمل تمارين دائما بس ما اشوف فرق ببطني قرات انه يمكن التمارين تزيد بروز البطن لانها بتقوي العضلات وبتصير صعب انها تدخل هل الحكي صح ولا غلط وشو الحل

الأجابة

الدكتور محمد نبيل موافي ابراهيم

الافضل توضيح الوزن والطول وزيادة البطن هل دهون او ترهلات والبطن كلها ولا جزء منها لذلك الافضل تقييم الوضع مع اقرب دكتور لعمل اللازم

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 45 سنة 2022.1.11

عمري ٤١ عاما وزني ٥٧ طولي ١٥٢ اعاني من وجود كرش هل شرب الماء قبل الطعام واثنائه وبعده مباشرة هو السبب

الأجابة

الدكتور محمد نبيل موافي ابراهيم

بالعكس عدم شرب الماء بكميات يسبب ظهور زيادة في البطن المعروفة بالكرش اما اسباب ظهوره كتيرة منها سوء التغذية ، ممارسة تمارين البطن بشكل خاطئ ، عادات غذائية غير صحية مثل شرب المياه الغازية ، تناول كحوليات ، تناول وجبة واحدة وبشراهه

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 25 سنة 2022.1.10

كم المدة التي يخزن فيها الجسم البروتينات قبل ان يستخدمها

الأجابة

الدكتور محمد نبيل موافي ابراهيم

البروتينات تستخدم لبناء الجسم ولا تخزن علي شكل دهون وبالتالي تستخدم بطريقه طبيه لتقليل الوزن ويتم استعمالها بمعدلات معينه كالتالي واحد ونصف جرام لكل كيلو من وزن الانسان

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 23 سنة 2022.1.10

عملت دايت سنه خسيت 10 كيلو واهملته فازدت 16 كيلو فى حوالى 5 شهور و نفسيتى سيئه جدا فعايزه نظام دايت غذائى ورياضى صحى التزم بيه لنزول 16 كيلو وزن 66 و طول 158

الأجابة

الدكتور محمد نبيل موافي ابراهيم

الوزن من ٥٦ ألي ٥٩ كيلو هايكون كويس جدا وصحي تقليل كل الوجبات الغذائية ككمية للنصف مع تقليل السكريات والحلويات والنشويات وتنظيم الوجبات الغذائية في مواعيد محددة وبكميات مناسبه الافضل في وضع البرنامج الفذائي تقييم شامل للصحة العامة

تابع القراءة