الأجابة

الأستاذ الدكتور تامر محمد عاطف غيته

الام الظهر فى سن الشباب عادة تكون نتيجة شد عضلات من النوم على مرتبة غير مريحة أو التعرض للهواء بعد العرق. يجب مراعاة حمل الأشياء بالطريقة الصحيحة حتى لا يكون هناك تحميل مضاعف على فقرات الظهر (خصوصا الفقرات السفلى "القطنية". يمكن تناول مسكن بعد الاكل ودهان مرهم موضعى بعد التدفئة بكمادة. اذا استمرت الشكوى ينصح بالذهاب الى الطبيب للكشف أو لعمل أشعة.

الأجابة

الأستاذ الدكتور تامر محمد عاطف غيته

تأكد من عدم وجود انزلاق غضروفى بعمل رنين مغناطيسى على الفقرات القطنية...يمكن تناول أدوية مسكنة (بعد الاكل). يجب اتباع التعليمات المهمة للحفاظ على سلامة الظهر ك عدم الوقوف لفترات طويلة, النوم على الظهر (ليس البطن), وضع مخدة صغيرة خلف الظهر عند الجلوس لفترات طويلة, محاولة السباحة بصورة منتظمة ان أمكن

الأجابة

الأستاذ الدكتور تامر محمد عاطف غيته

عند الاستلقاء حاولى أن تقومى بثى الركبتين مع وضع مخدة صغيرة تحتهم. يمكن تناول فيتامين ب مركب أقراص للتنميل ودهان مسكن للظهر بعد التدفئة

الأجابة

الأستاذ الدكتور تامر محمد عاطف غيته

يفضل مراجعة طبيب النساء قبل تناول أى دواء. الالام بصفة عامة ليست طبيعية وهذه الالام قد تعكس قلة اللياقة البدنية . بعد الولادة ان شاء الله يمكن تقوية عضلات الظهر والبطن والسباحة