الأجابة

الأستاذ الدكتور تامر محمد عاطف غيته

يفضل عمل أشعة على أسفل الظهر

الأجابة

الأستاذ الدكتور تامر محمد عاطف غيته

اذا كان التنميل متكرر, يفضل عمل أشعة عادية....عند الاستلقاء يمكن وضع مخدة تحت الركبتين...حاولى ممارسة السباحة لتقوية عضلات الظهر والبطن

الأجابة

الأستاذ الدكتور تامر محمد عاطف غيته

1- ضع قدميك فى ماء دافئ...البس أحذية مريحة...اذا استمر اعمل أشعة خصوصا على الكعبين 2- ادهن مرهم موضعى مثل فولتارين أو فلدين بعد التدفئة 3- ضع مخدة صغيرة خلف أسفل الظهر عند الجلوس لفترات طويلة...السباحة ان أمكن...انزل الدش الدافئ على الظهر ثم ادهن مرهم ويمكن تناول مسكن بعد الاكل

الأجابة

الأستاذ الدكتور تامر محمد عاطف غيته

عفوا...شفاكى الله وعفاكى...يفضل عمل أشعة للاطمئنان طالما الالم يتكرر طال العام بعد الوقوع على الظهر. تناولى المسكنات بعد الاكل وحاولى تقوى عضلات البطن والظهر والسباحة ان أمكن