الملف الطبي

ينصح بالاحتفظ بملف فيه نتائج الفحوصات، ونتائج التحاليل، وجميع المعلومات الطبية، للبقاء على اطلاع دائم بالحالة الصحية العامة وخط تطورها. اقرأ أكثر

الفحص الدوري

ينصح بزيارة الطبيب بشكل دوري سنوياً على الأقل لعمل فحص دوري شامل، كما يجب رفع معدل الزيارة في حال الإصابة... اقرأ أكثر

الرياضة

ينصح بتخصيص ولو جزء بسيط من الوقت يومياً لممارسة الرياضة، مثل نصف ساعة على الأقل من 3-5 مرات أسبوعياً، كالجري،... اقرأ أكثر