نصائح رمضانية

ينصح بتخفيف النشاط البدني خلال أيام شهر رمضان الحارة، فينصح بأخذ قسط من الراحة في أماكن مغلقة ومكيفة، للتقليل من... اقرأ أكثر

نصائح رمضانية

عند الإفطار بعد صيام يوم طويل يجب معادلة نقص السوائل والسكر دون زيادة، لذلك ينصح ببدء الإفطار بتمر مع حليب،... اقرأ أكثر