تناول المسكنات

ينصح بأخذ جميع أنواع المسكنات بعد تناول الطعام، وشرب كوب كامل من الماء بعدها، وذلك للوقاية من التهاب المعدة ونزفها. اقرأ أكثر

الرياضة حياة

ينصح بممارسة السباحة يومياً ولدة نصف ساعة، فهي تساعد على تقوية العضلات، وزيادة مرونة المفاصل، وتعتبر من أهم أشكال الرياضة... اقرأ أكثر