نصائح للامساك المزمن

لتجنّب حدوث الإمساك المزمن ينصح بالإكثار من الخضروات والفاكهة الطّازجة لاحتوائها على الألياف الطّبيعيّة، وننصح بشرب كميّات كافية من المياه... اقرأ أكثر

نصائح لارتجاع المرئ

لتجنّب ارتجاع المريء ينصح بعدم النّوم أو الاستلقاء بعد الأكل مباشرةً قبل مرور ساعتين. وننصح بعدم التّدخين. اقرأ أكثر