عدم تناول مكملات الكالسيوم بشكل عشوائي

18 يوليو 2016 | دقيقة قراءة
عدم تناول مكملات الكالسيوم بشكل عشوائي
آخر تحديث 21 أكتوبر 2018

و خاصة دون التأكد من مستويات فيتامن د في الجسم .فيتامن د ضروري لامتصاص الكالسيوم و الافراط بتناول المكملات الكلسية دون فيتامن د غير مجد

صفحة تعنى بزيادة الوعي التغذوي باشراف اختصاصية التغذية كندا بسام حبيب. حائزة على اجازة في التغذية و علوم الأغذية 2010 من جامعة القلمون الخاصة. حائزة على درجة الماجستير في تغذية الانسان و الحميات في 2014 من الجامعة الأردنية بعمان محاضرة في كلية العلوم الصحية_ جامعة البعث لعام 2010-2011 تمارس عملها كاختصاصية تغذية في مشافي دمشق منذ ٢٠١٦ و لغاية الان تمارس عملها كاختصاصية تغذية منذ ٢٠١٠ مشاركة في عدد من المؤتمرات العربية و المحلية مقدمة لفقرة التغذية على عدد من الاذاعات و القنوات السورية مقدمة لبرنامج اكدنيا الذي عرض على قناة التربوية السورية رمضان ٢٠١٥ و ٢٠١٦ مقدمة لفقرة التغذية ضمن برنامج خليك بالبيت الذي بث من بروكسل رمضان ٢٠٢٠ على اثير اذاعة ارابيل مقدمة لفقرة التغذية ضمن برنامج اسعار السوق على اذاعة دمشق عام ٢٠٢١
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

سبب عدم امتصاص الجسم للحديد رغم تناول حبوب الحديد

اولا انصح بمقابلة الطبيب لمعرفة السبب الذي يودي الي فقر الدم الناتج من عوز الحديد واستمرار نقص الدم بعد تكملة كورس العلاج. لن هنالك عدة أسباب تودي تقص الحديد في الدم مما يترتب عن ذلك فقر الدم المزمن. ومن اسبابً نقص الحديد عند النساء النساء الحوامل يحدث أيضاً نقص حديد عند بعض النساء ناتج من الدورة الشهرية عند الأطفال الذين يأكلون الطين بعض أمراض تودي عدم المقدرة علي امتصاص الحديد

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

اعاني من نقص حديد وفقر دم و عند تناول مكمل غذائي جيفرول والحديد يرتفع وعند التوقف ينخفض ماذا افعل

اولا انصح بمقابلة الطبيب لمعرفة السبب الذي يودي الي فقر الدم الناتج من عوز الحديد واستمرار نقص الدم بعد تكملة كورس العلاج. لن هنالك عدة أسباب تودي تقص الحديد في الدم مما يترتب عن ذلك فقر الدم المزمن.

سؤال من ذكر سنة 38

في علم الصيدلة

هل يمكنني تناول حبة فيتامينات ومعادن متعددة (١٠٠/١٠٠ نباتية) مع تفاحة صباحاً وكأس ماء كبير لضمان أفضل امتصاص وتجنب مشاكل...

يعتمد على نوع الفيتامينات التي يتم تناولها فإذا كانت تحتوي على حديد(iron) يجب مراعات عدم اخذ البان او مصادر كالسيوم مع الحديد لانه يعوق امتصاصه كما يفضل الايؤخذ مع حبوب كاملة او قهوة او شاي لأنها أيضا تعوق امتصاصه وبشكل عام يمكن أخذه مع فيتامين سي الموجود في البرتقال والجوافة لانه يحسن الامتصاص ولا مانع من أخذه مع التفاح. اغلب باقي الفيتامينات لا تتاثر بالطعام مع ملاحظة قد يتغير لون البراز قليلا من الفيتامينات

سؤال من أنثى سنة 20

في الطب العام

انا بديت اخذ فيتامين الحديد ومعاها فيتامينات مغذيه اخرى لكن اشرب القهوه بشكل يومي متى اخذ فيتامين الحديد بدون ما...

للأسف القهوة تعيق امتصاص الحديد ولكن ليس مثل الشاي وبالتالي يفضل أن تجعلي مدة زمنية بين كوب القهوة والفيتامينات مثلا ساعتين أو ثلاث ساعات 

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجلدية

كان عندي نقص حديد ادى الى تساقط الشعر تناولت الحديد وحمض الفوليك لشهرين ومنذ فترة اتناول الفيتامينات و فيتامينات الشعر...

في البداية عليك عمل الفحوصات التالية لأنك تعاني من نقص في أكتر من واحدة من الآتي:- الزنك فيتامين د فيتامين ب12 والكالسيوم ومخزون الحديد واغدة الدرقية وبعد ذلك استطيع تقديم المساعدة

سؤال من أنثى سنة 25

في علم الصيدلة

اخذ نص حبه كونكور ٢.٥ منذ سنه ونص للخفقان ومؤخرًا قرأت انه لايفضل تناول الموز والفواكه الغنيه بالبوتسايوم اثناء تناول...

الموضوع ليس مطلق و انما المقصود منه التقليل من تناول البوتاسيوم عما كنت معتاد عليه من قبل يعني لو معتاد تاكل ٣ موزات في اليوم خليهم موزة كل يوم او كل يومبن و هكذا بالنسبة للاغذية الغنية بالبوتاسيوم فمنها (الموز - البرتقال - الكناتالوب - قرع العسل - البرقوق - البلح و التمر - السبانخ - البروكلي)

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية