7 فبراير 2016 | دقيقة قراءة
الزنك
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
يعد الزنك ضرورياً لكثير من التفاعلات الكيميائية الحيوية، ويساعد جهاز المناعة للعمل بشكل صحيح، ويتوفر الزنك في العديد من الأطعمة النباتية، ولكن لا يمكن امتصاصه بجودة امتصاص الزنك في اللحوم.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ماهو الزنك ؟؟

الزنك له دور هام في عمل اكثر من 200 انزيم. وهو ضروري لانتاج البروتينات والاحماض النووية (المادة الوراثية للخلايا). ويشارك في عمل هورمون الانسولين في استهلاك الكربوهيدرات. الزنك مهم لضبط النمو بوتيرة سليمة، وكذلك لتطور الاعضاء التناسلية، لعمل غدة البروستاتة (prostate gland) ولشفاء الجروح والحروق. بفضل تاثيره الموضعي المهدئ، ينتشر استعمال اكسيد الزنك كمركب في المراهم والكريمات المعدة لمعالجة مشاكل الجلد والبواسير (Piles ، Hemorrhoids). أيضا نقصه قد يسبب تساقط شعر و طفح جلدي وخلل في حاسة التذوق. اللحوم والمأكولات البحرية والمكسرات عالية المحتوى من الزنك كما أنه يوجد في الحبوب الكاملة والبقوليات.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية