للوقاية من ألم أسفل الظهر -1-

17 أبريل 2018 | دقيقة قراءة
للوقاية من ألم أسفل الظهر -1-
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
يمكن تخفيف الضغط على القدم التي تقف عليها، بالوقوف أمام منضدة عند تنظيف الأسنان، أو طهي الطعام، أو غسل الصحون وثني أحد الركبتين عليها، والتبديل مع القدم الثانية، أو يمكن فتح الخزانة ووضع القدم على الرف الأسفل للخزانة أثناء الجلي مثلاً، أو وضع مسند أسفل القدم.

أخصائية مجازة في العلاج الفيزيائي وإعادة التأهيل ماجستير في علوم الليزر وتطبيقاته معالجة وممارسة لتقنية الاكسس بارز ACCESS BARS

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل من طريقة لتخفيف الم الظهر ..أعاني من الم في الظهر من اسبوع من الجهة اليمنى للعمود الفقري الم حاد...

من الممكن اخذ مسكن للالم ومرخي للعضلات مع الراحة وقد تستفيدين من جلسات العلاج الطبيعي , من اجل معرفة السبب لا بد من زيارة جراح اعصاب او مركز علاج طبيعي من اجل الفحص وعمل الصور اللازمة

اعاني من شديد الم اسفل الظهر

يوجد علامات بسيطة لانزلاق الفقرات القطنية . يجب الانتباه الى عدم رفع او سحب الاشياء الثقيلة وتجنب الحركات الفجائية السريعة .عليك مراجعة الطبيب المختص لاخذ العلاج اللازم وممكن ايضا الاستفادة من العلاج الفيزيائي

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية