صحة الفم و الأسنان - العناية المنزلية

تعتبر مناعة الأسنان من مناعة الجسم، ويجب اتباع جميع إجراءات السلامة والنصائح المهمة للحفاظ على صحة الأسنان وتجنب أي مضاعفات مثل:

• تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون الذي يحتوي على الفلورايد مرتين يومياً.
• تنظيف الأسنان باستخدام خيط الأسنان بعد تنظيفها بالفرشاة والمعجون.
• تنظيف الأسنان بحركة دائرية صغيرة ولطيفة ذهاباً وإباباً.
• تنظيف اللسان باستخدام مكشطة اللسان الخاصة للحفاظ على نظافة الفم.
• تجنب تجاهل استخدام غسول خاص ومناسب للفم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة.
• شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بجميع العناصر الغذائية الضرورية.
• التقليل من تناول السكريات والأطعمة الحمضية مثل الشاي والقهوة وغيرها التي تؤدي إلى حصول تلف في مينا الأسنان.
• تجنب التدخين.
• زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري من أجل عمل الفحوصات والاطمئنان على صحة الأسنان مرتين في السنة على الأقل.
• تغيير فرشاة الأسنان كل 3-4 أشهر على الأقل.

للمزيد:

• تقنيات علاج سوء اصطفاف الأسنان
• أثر المشروبات الغازية على الأسنان واللثة
• المحافظة على صحة الأسنان في فصل الصيف
• معاجين الأسنان الخالية من الفلورايد: مع أم ضد؟
• اهمية الفلور في منع تسوس الأسنان

المرجع:

• Taking Care of Your Teeth and Mouth
• 11 Ways to Keep Your Teeth Healthy