ثلاث أشياء تجنبك خسارة اسنانك مدى الحياة

يفترض ان تبقى من 10 الى 15 سنة ... هذا العمر التقريبي للتركيبات ... و في حالة المحافظة على الاسنان و ما حول التركيبات من ناحية العناية الفمية من تنظيف جيد و مستمر باستعمال الفرشاة و الخيط فانها قد تعيش اكثر من ذلك

أنصحكِ بالتحدث مع أحد المعالجين النفسيين لمعرفة المزيد من التفاصيل ومناقشتها معك ومساعدتكِ على التحسن.

 فعال جدا في انقاص الوزن خاصة خلال السنة الأولى من بداية الدايت. ولكن تأثيره على المدى البعيد يحتاج للمزيد من البحوث كما هو مشار في الدراسات الحديثة. ولانقاص الوزن الزائد يجب عليك تصحيح العادات الخاطئة مثل اضافة السكر للمشروبات وتناول الحلويات والعصائر الغير طبيعية والشيبسات، المشروبات الغازية و المقليات و الـ fast food، اذا كنت من الاشخاص الذين يزيد وزنهم من الكارب ستجد نظام Low carb فعال جدا

الغذاد الكامل والمتوازن هو الصحي، وكلوا واشربوا ولا تسرفوا، يعني تستطيع أن تأكل كل شيد بكميات قليلة،ويجب أن تحافظ على التوع في الأكل وتناول الكثير من الخضروات والفواكه، يمكنك مراجعة اختصاصي تغذية، إذا وجت صعوبة في التصرف.

لا بد من وضع اهداف لنا في الحياة ولا بد من السعي لتحقيقها و الاستعانه دائما بالله والتوكل علي الله في كل شيء وان نحسن الظن بالله

اعراض اكتئابية تتطلب علاج دوائي مع فحص عضوي

تكميم المعدة ممكن عملها اذا كان طرق تخفيف الوزن لم تنفع يجب ان يكون مقياس كتلة الجسم اكثر من 35 الى 40%. وهذه العملية تتم بالمنظار. وهي فعالة في تخفيف الوزن اذا تمت بالطريقة الصحيحة

يجب أن تتابع جلسات علاج نفسي

علاج الوسواس القهرى يكون عن طريق طبيب مختص بالطب النفسي بعض الحالات تحتاج علاج سلوكي وعلاج دوائي

يستطيع بمساعدة الطبيب النفساني