ينصح الطلاب بأخذ استراحة قصيرة والراحة ومحاولة الا

ويعتبر سبب تطور حالة متلازمة تململ الساقين أمر غير معروف في معظم الحالات، وقد يعود السبب لعوامل وراثية في 40% من الحالات تقريباً. وقد ترتبط متلازمة تململ الساقين بجزء من الدماغ يسمى العقد القاعدية، حيث يعمل هذا الجزء على استخدام الناقل العصبي الذي يسمى الدوبامين للتحكم في نشاط وحركة العضلات في الجسم وفي حال حصول تلف في الخلايا العصبية تقل كمية الدوبامين مما يسبب حصول حركات لا إرادية.

وقد تتطور حالة متلازمة تململ الساقين على أنها من المضاعفات التي ترتبط بحالات صحية معينة وتسمى في هذه الحالة متلازمة تململ الساقين الثانوية ومنها ما يلي:

• أنيميا نقص الحديد، أي فقر الدم الذي ينتج عن نقص الحديد حيث أنه يسبب انخفاض نسبة الدوبامين في الجسم.
• إصابة الشخص بحالة طبية مزمنة مثل أمراض الكلى المزمنة، مرض السكري، مرض باركنسون، التهاب المفاصل الروماتويدي خمول الغدة الدرقية،  الألم العضلي الليفي، وغيرها الكثير من الحالات المزمنة.
• وجود الحمل، وتظهر الحالة بعد الأسبوع 27 من الحمل وحتى الولادة وتختفي خلال 4 أسابيع بعد الولادة.

ويوجد العديد من عوامل الخطورة والمحفزات التي تزيد من خطورة تطور تململ الساقين ومن أبرزها ما يلي:

• تناول أدوية معينة مثل بعض مضادات الاكتئاب، حاصرات قنوات الكالسيوم، بعض مضادات الهيستامين، وغيرها.
• التدخين بشكل مفرط.
• شرب الكحول والكافيين بشكل مفرط.
• السمنة.
• الضغط العصبي.
• عدم ممارسة التمارين الرياضية.
• الجنس، حيث أن النساء أكثر عرضة من الرجال.

للمزيد:

• ما هي اعراض نقص الحديد؟