كمية الطعام خلال رمضان

6الي 8 اكواب يوميا.

بعد ساعتين من الانتهاء .

هذا الأمر لا يدل على أي شيء مرضي، وهو ناتج عن الجهد اللازم لعملية الهضم.

لا يقل شرب الماء عن ٨ اكواب يوميا وشرب الماء لا مانع منه طوال الصيام المتقطع 

هل هنالك عناية بتنظيف الأسنان قبل النوم بالفرشاة ؟

يجب معرفة السبب والوقاية منه وعلاجه ’ سلامات من اسباب  انتفاخ البطن ابتلاع الهواء بشكل متكرر إما بسبب عادة عصبية أو بسبب التدخين أو تناول العلكة باستمرار، فهذا الهواء يتحول بعد ذلك إلى غازات.الحمل.السمنة و تراكم الدهون في منطقة البطن.الإمساك ، وعسر الهضم.تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة.تناول الطعام بسرعة.حالات القولون العصبي.حساسية اللاكتوز ، ( حساسية اللبن ). والإفراط في تناول المأكولات الحارة التي تحتوي على البهارات ، والتوابل والشطة.الإكثار من تناول الوجبات السريعة.عدم مضغ الطعام جيداً.تناول الأطعمة والخضروات الغنية بالألياف.شرب المياه الغازية أو الماء أثناء الطعام.الإفراط في تناول الحليب ( اللبن ).سلامات

هذا قد يدل انه يوجد انسداد في المعدة. ويجد عدة اسباب لذلك. يجب المراجعة للفحص

اقل كميه 1.5 لتر

اذا الوزن كبير يرجى عدم ممارسة رياضة النظ على الحبل و الاعتماد على المشي

ما تقصد اصبحت اهضم قبل الوجبة التالية . ماذا تقصد بالهضم هنا . هل هو التبرز ؟