حافظي على شفط الحليب بالأوقات التي كنت تعتمديها

سوف أبين لك بعض الأمثلة على الدهون الحيوانية:

• الدهون المشبعة، مثل المتواجد في أنسجة الحيوانات، والسمن والزبدة.
• الدهون غير المشبعة، مثل المتواجدة في الأسماك.
• الدهون المتحولة، وهي دهون لا تتواجد في الحيوانات بشكل طبيعي ولكن قد يتم إضافتها لبعض المنتجات الحيوانية.

أنصحك بمراجعة الطبيب للكشف عن سبب ارتفاع الكولسترول لديك وتحديد العلاج المناسب، فلا يجب إهمال ارتفاع الكولسترول في الدم لمنع تطور مضاعفات صحية خطيرة.

للمزيد:

• تعرف على أهم مصادر البروتين الحيواني
• أفضل مصادر الدهون الصحية الهامة للجسم