تجنب تناول طعام السحور قبل موعد النوم أو قبل

الافضل بعد بساعتين

هناك فيتامينات تذوب في الدهون لذا يتم تناولها بعد الوجبات مثل فيتامينات A, D, E, K

حبوب الحديد لا ترفع قراءة السكر يتم حساب الوقت بعد العشاء

لزكام له أوقات فصلية وهي أوقات اختلاف درجات الحرارة في اليوم الواحد وخاصة فصل الخريف والشتاء ، ويحدث مدة معينة حالي اسبوع ويشفى ، وأما حدوثه قبل الأكل وزواله بعد الأكل فيبدو أنه مرتبط بحالة نفسية أو حساسية ، ننصحك بالأكل البطئ والمضغ الجيد وتجنب المواد الحادقة مثل البصل والفلفل الحار

نعم ممكن والافضل تناوله في نفس الموعد

في حال عدم وجود سكر ممكن الرياضه قبل المغرب أو بعد التراويح

بعد ساعتين من الانتهاء .

هل هنالك عناية بتنظيف الأسنان قبل النوم بالفرشاة ؟

ديان ياخذ ويفضل بعد الطعام