اشرب الماء على فترات متباعدة من وقت الإفطار

الطبيعى ٣الى٦ لتر يوميا.. الزياده ضاره باجهزة الجسم-القهوة والتدخين يثيروا اغشية المعده ان رادت تعمل كنظار معده

الحاله التى عندك لها احتمالات كثيره و محتاجه لفحص اكلينيكى شامل و كذلك عملية تقييم لبعض الهرمونات المسؤله عن تنظيم المياه فى الجسم

يفضل شرب الماء على طول النهار بشكل معتدل لعدم ارهاق الكلى اخر النهار

هل هنالك عناية بتنظيف الأسنان قبل النوم بالفرشاة ؟

اهلا وسهلا بك ويارب دربك مكلل بالنجاح .. معدل شربك للقهوة على مدار اليوم ليس ضارا الى حد كبير بينما السهر وعدم حصولك على قسط كاف من الراحة وخاصة في ساعات الليل هو الذي يجب الانتباه له.. مازلت في عمر مبكر يفعم بالنشاط والحيوية .. انصحك باستغلال ولو 5 ساعات من ساعات الليل للنوم وسوف تلحظ فرق كبير على مستوى التركيز والتحصيل العلمي ... بالتوفيف ومن نجاح إلى نجاح..

لا خطورة في ذلك

قياس الضغط والسكر ممكن الاعراض بسبب انخفاض الضغط ابتعدي عن القهوة ومشروبات الطاقة لو حسيتي انك طبيعية ومفيش اي من هذه اللاعراض يبقي ده علاجك البعد عنها اوك الف سلامه

الماء البارد مباشرة على الريق أي بعد الاستيقاظ للأسف قد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص في عضلات وجدار المعدة لذا من الجيد شرب الماء الدافيء وليس البارد

اذا كنت تبذلي جهد وتعرقي فهذا طبيعي

اعمل تحليل سكر الدم على الريق