كيف تتغلب على العطش في رمضان
سؤال من ذكر سنة
كيف اتغلب على الغثيان والتقيؤ
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم.رمضان مبارك .كيف يمكنني التخلص من العطش في رمضان بدون اعشاب.و الصوم بدون تعب او دوار من فظلكم.وشكرا
يوجد عدة استراتيجيات لمكافحة العطش في رمضان وتجنب التعب والدوار أثناء الصيام مثل:
- شرب كميات كافية من الماء بين فترة الإفطار والسحور حوالي 8 أكواب.
- تجنب الإكثار من الحلويات والسكر لأنه يسبب العطش الشديد.
- محاولة الامتناع عن شرب القهوة.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه مثل الخيار والبندورة والبطيخ.
- تجنب الإكثار من الملح والبهارات والمخللات.
- تجنب الأطعمة الحارة.
- الحصول على قسط كاف من الراحة وتجنب الإجهاد.
للمزيد: سبعة نصائح لتقليل العطش في رمضان/ كيف نقلل من شعورنا بالعطش أثناء الصوم
سؤال من ذكر سنة
كيف نعالج الإمساك في رمضان
يمكن تجنب الإمساك خلال رمضان عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- شرب كميات كافية من الماء في الفترة بين الإفطار والسحور.
- تناول المزيد من الألياف مثل الشوفان والشعير والمكسرات والبذور والفول والعدس والبازلاء، وكذلك بعض الفواكه والخضروات.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- شرب القهوة.
- تناول الملينات مثل أوراق السنا بعد استشارة الطبيب.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف اتخلص من الارق النوم فجأة جاني
سؤال من أنثى سنة
كيف اتغلب على التوتر
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف يتم التغلب على الاكتئاب والرغبة في الانتحااار
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
كيف استطيع التغلب على الارق الليلي؟ انا اعاني بشدة من عدم النوم في الليل رغم التعب و الارهاق
سؤال من ذكر سنة 20
كيف اقدر اتخلص من البول الليلي
سؤال من أنثى سنة
كيف استطيع التغلب على النعاس اثناء الدراسة في النهار والليل ؟؟
سؤال من ذكر سنة
كيف اتخلص من الوسوسة النفسية وما هي تاثيراتها في اداء الشخص وكيف التخلص من ضعف الذاكرة
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية