مشروبات واطعمة تمنح الدفئ في فصل الشتاء

16 يناير 2016 | دقيقة قراءة
مشروبات  واطعمة تمنح الدفئ في فصل الشتاء
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
بعض المشروبات والأطعمة تمنح الدفئ في فصل الشتاء لأن احتراقها الحراري أعلى من غيرها مما يمنح الدفئ ومنها القرفة، الزنجبيل، الثوم، الفلفل الحار والشاي الاخضر.
حاصلة على شهادة التغذية والتصنيع الغذائي بتقدير جيد جدا ، وعملت في مجال التغذية العلاجية والحميات في اكثر من مستشفى ولدي العديد من المشاركات في كتابة المقالات على تطبيقات التواصل الاجتماعي ومقابلات تلفزيونية، يمكنكم التواصل معي عن طريق رقمي الشخصي 0788763143
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 20

في الطب العام

اعاني من برودة قدماي طوال الشتاء تبقى باردة للغاية مهما حاولت تدفئتها وبحلول الصيف حتى قبل أن تشتد الحرارة تصبح...

المهم معرفة السبب أولاً، ولذا يفضل زيارة طبيب باطني لعمل فحوصات دم كالحديد وفيتامين ب ١٢ والغده الدرقيه وفحص السكري و طبيب الأوعية الدموية، والذي بدوره سيقوم بفحص شرايين الأطراف، ومعرفة مدى تدفق الدم إلى الأطراف،

سؤال من ذكر سنة 4

في تغذية

ماهي المأكولات التي تناسب الجسم مي الجو الحار

يرى خبراء التغذية أن طعام الصيف يجب أن يحتوى على أغذية مرطبة وملطفة للحرارة مثل الخضراوات الطازجة وأفضلها الخيار، فهو مرطب يعمل على تهدئة العطش وكذلك السلطات الرطبة كسلطة الزبادي الغنية بالعناصر الغذائية، وكذلك الثوم النيئ فهو مطهر للجهاز الهضمى ويفضل تناوله نيئاً لأن طهيه يحوله إلى مادة عسرة الهضم. كما يوصي علماء التغذية أيضاً بالخضر المطبوخة كالفاصوليا والكوسة مناسبة جداً لفصل الصيف، حيث إنها لا تعطى سعرات حرارية عالية وقيمتها الغذائية جيدة، كما يجب تقليل المواد الدهنية في الطعام، ويفضل تناول اللحوم المسلوقة أو المشوية لسهولة هضمها، ومن المهم تناول المشروبات والسوائل بكثرة نظراً لاحتياج الجسم إليها، ويعتمد ذلك على مدى درجة الحرارة ونوعية الأكل، فالأطعمة المقلية أو الناشفة تحتاج إلى سوائل كثيرة، بينما الخضراوات المطبوخة تحتوى على كمية كبيرة من الماء، فيكون المطلوب من السوائل أقل.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية