ضرر السرعة في تناول الطعام

18 أبريل 2017 | دقيقة قراءة
ضرر السرعة في تناول الطعام
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
من المهم جداً تناول الطعام ببطء و تأني وهضمه جيداً، وخاصة في شهر رمضان بعد ساعات صيام طويلة، وذلك لتهيئة المعدة، ولتسهيل عميلة الهضم على الجهاز الهضمي، وبالتالي الوقاية من مشاكل الهضم، كما أنها ممارسة جيدة تساعد في تنزيل الوزن والوقاية من زيادته.
-أخصائية تغذية في المراكز الطبية - أخصائية تغذية في مراكز تجميل وصحة - أخصائية تغذية في النوادي الرياضية - أخصائية تغذية مُحاضِرة لطلاب المدارس
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

أشعر براحة كبيرة عند التخفيف من الطعام و شرب سوائل كثيرة أثناء تناول الوجبة و أشعر بخمول عند تناول كمية...

هذا طبيعى ولكن انصحك بشرب السوايل بعد الاكل بنصف ساعه وليس مع الوجبه وتناول وجبات قليله مقسمه على فترات ومضغ الاكل جيدا حتى يتم هضمه بسهوله

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

مشكلتني عند تناول وجبة طعام بعدها يحصل لدي غثيان ولا احتمل بلع اللعاب مما اضطر للبصق كثيرا ويحدث ذلك بكثره...

تجنبي الاكل الدسم والمعجنات الثقيلة والمشروب الغازي و كلي الخضراوات والفواكه وتفادي الامساك ممكن تناول دواء يساعد الهضم و يخرج الغازات مثل سيميثيكون او دايجستين

سؤال من أنثى سنة

في ارتفاع ضغط الدم

هل تناول البروتينات ليلا فيه ضرر على صحة الانسان وهل تناول كمية من البروتين مثل ربع فرخة يوميا فيه ضرر...

لا ليس مضر شريطة عدم النوم بعده مباشرة أي الانتظار حتى تنتهي عملية الهضم, أما تناول البروتين بشكل بما لا يزيد عن 2 غم لكل كيلو من وزن الجسم فهو غير مضر بل ضروري

سؤال من ذكر سنة

في علم الصيدلة

شرب الشاي بعد وجبة الطعام بساعة مناسبة لتفادي امتصاص الحديد بجسم ام لا.

يحتوي الشاي على مادة التنين والتي تمتص الحديد وغيره. يفضل تناول الشاي بعد فترة من ساعة إلى ساعتين لضمان الاستفادة الكاملة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة في الطعام.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية