27 نوفمبر 2016 | دقيقة قراءة
الزبادى
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
يعد الزبادي من أفضل الأطعمة الخفيفة والمريحة للمعدة، حيث يحتوي على البروتين عالي القيمة الحيوية، كما يحتوي على الدهون بنسب متفاوتة حسب نوعه فيما إذا كان قليل، أو كامل، أو خالي الدسم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على الكالسيوم.

أخصائي تغذية علاجية حاصل على دكتوراه في التغذية وعلوم الأطعمة، مهتم بالكتابة حول التغذية الصحية والعلاجية وتغذية مرضى السكري والضغط والكولسترول والسمنة يعمل حالياً مديراً لمركز دايت كير لتخفيف الوزن في نزوى-سلطنة عُمان الخبرات: أخصائي تغذية علاجية مستشفيات جامعة المنوفية أخصائي تغذية في مستشفيات وزارة الصحة السعودية أخصائي تغذية علاجية في مراكز التخسيس في الإمارات العربية المتحدة الإنجازات: حضور العديد من المؤتمرات والندوات واللقاءات العلمية الخاصه بالتغذية الصحيه إلقاء العديد من المحاضرات في الجهات الحكومية والمدارس والجمعيات الأهلية للتوعية والتثقيف التغذوى الجيد عمل محاضرات في الجامعات للطلاب والطالبات عن سوء التغذية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في البشرة والجمال

ما هى فوائد الزبادى والعسل لفروة الرأس وأريد معرفة ماسكات الزبادى والعسل للشعر؟

اولا اغسلي شعرك وبليليه بالماء تم أخلطي العسل مع الزبادي وضعيه على شعرك باطراف اصابعك، ولكن حتى يكون شعرك قرب يجف من الماء، وضعي فوطة دافئة وبعد ساعة اشطفي شعرك واغسليه جيدا من الماسك بالشامبو والبلسم.وفائدة هذا الماسك هو تنعيم الشعر ويعطي لمعان للنصر ويفيد في علاج هيشان الشعر ولكن النتائج تظهر ببطء وتحتاج إلى مثابرة وصبر,

سؤال من ذكر سنة 71

في تغذية

ماهي فوائد اللبن الزبادي (خالي الدسم) للإنسان؟

نعم، اللبن الزبادي خالي الدسم مفيد أيضًا فهناك العديد من الفوائد الصحية للبن الزبادي خالي الدسم، فلا ينقص من فوائد اللبن عند إزالة الدسم إلا خلوه من الدهون الصحية، ولكن هذه الدهون قد تلعب دورًا في بعض المشاكل الصحية في حالات خاصة، مثل التي يعاني فيها الشخص من ارتفاع في كولسترول الدم أو تصلب في الشرايين.

 

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من فوائد اللبن الزبادي خالي الدسم:

يجدر أيضًا تناول لبن الزبادي باعتدال لتجنب اكتساب الوزن الزائد، لأن لبن الزبادي يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية بالإضافة إلى أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الهضمية السلبية مثل النفخة.

 

للمزيد:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية