تجنب نقص فيتامين د

• نقص الكالسيوم.
• نقص مستويات الفوسفات في الدم.
• مرض الكساح عند الأطفال.
• تلين العظام.
• انخفاض كثافة العظام وما ينتج عنها من هشاشة العظام أو قلة النسيج العظمي.
• زيادة خطر ارتشاف العظم نتيجة اضطرابات الغدة الجار درقية.

ينصح بضرورة المتابعة مع الطبيب المختص من أجل تلقي العلاج المناسب لتجنب أي مضاعفات محتملة.

للمزيد:

• طرق علاج نقص فيتامين دال
• ما هي أضرار نقص فيتامين د؟
• ما هي أسباب نقص فيتامين د؟

تجدر الإشارة إلى أن نقص فيتامين سي قد يسبب جفاف الجلد، حيث أن فيتامين سي له تأثير مضادة للأكسدة وتأثير وقائي للبشرة، لأن الجلد يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين وهو ضروري لإنتاج الكولاجين الذي يحافظ على رطوبة وصحة وحيوية البشرة. كما أن دور فيتامين سي في منع جفاف الجلد، يكون عن طريق تعزيز وظيفة الجلد كحاجز وقائي يمنع فقدان الماء وبالتالي يمنع جفاف الجلد.

كما تبين في دراسة أجريت على 47 رجل استمرت لمدة 6 أشهر، تم فيها تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على 54 مغ من فيتامين سي مع عناصر غذائية أخرى، أنه حدث تحسن كبير في ترطيب الجلد مقارنة مع الأشخاص الذين لم يتلقوا نفس المكملات الغذائية.

للمزيد:

• ما هي أعراض نقص الفيتامينات على الجلد؟
• أعراض نقص فيتامين سي في الجسم
• 7 علامات تدل على نقص الفيتامينات في الجسم