24 سبتمبر 2015 | دقيقة قراءة
كعك العيد
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
تتراوح كميّة السّعرات الحراريّة في الحبّة الواحدة من كعك العيد بين 120 -150 سعر حراري، وهي كميّة كبيرة من السّعرات الحراريّة لاحتواء الكعك على نسبة كبيرة من السّمن والسّكّر؛ فيفضّل الاعتدال في التّناول وعدم الإكثار لتجنّب الزّيادة في الوزن.
حاصلة على شهادة التغذية والتصنيع الغذائي بتقدير جيد جدا ، وعملت في مجال التغذية العلاجية والحميات في اكثر من مستشفى ولدي العديد من المشاركات في كتابة المقالات على تطبيقات التواصل الاجتماعي ومقابلات تلفزيونية، يمكنكم التواصل معي عن طريق رقمي الشخصي 0788763143
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

زوجي طوله 175 ووزنه 95 بدأ بريحيم السعرات الحرارية الافطار 8 صباحاً فاكهة او بيضة مسلوقة والشاي بسكر قليل والغداء...

اهلا بك.... قلة السعرات الحرارية خلال اليوم تعيق من نزول الوزن حيث ان الجسم بسبب عدم حصوله على الاحتياجات الكاملة من الطاقة يدخل بمرحلة المجاعة مما يؤدي الى تقليل من معدل الحرق وتخزين الدهون لذلك انصحك بتناول الوجبات الرئيسية 3 وجبات و 2 سناك وعدم حذف اي منها وتناول جميع العناصر الغذائية مثل النشويات 7-8 حصص والبروتين 5 حصص والفواكه 2 حصة والخضار 5 حصص والالبان 2-3 حصة وشرب 2-3 لتر ماء وممارسة الرياضة 45 دقيقة يوميا ,بالتوفيق.

سؤال من ذكر سنة 29

في تغذية

السلام عليكم النظام الي مسويه انا للتخسيس الفطور ٣ تمرات وحليب سعوديه وكاسه ماء الغداء برتقاله وكاستين ماء العصر كوب...

نظام خاطئ وقد يضر اكثر ما يفيد لانه يوجد به نقص كبير في المغذيات قدينزل الوزن في الاسابيع الاولى ولكن بعد ذلك سوف يثبت الميزان ولن يتغير وقد يصاحبه ايضا خمول وتعب لفقره بالمغذيات الاساسية لذا يرجى تدعيمه بالبروتين وايقاف النشويات مساءا وتدعيمه بالالياف من الفواكه والخضروات

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

انا متبع رجيم عشوائي خسرت ٥ كيلو خلال اسبوعين السعرة الحرارية يوميا ١٠٠٠ سعره حيث اعتمد في الغداء والعشاء الدجاج...

احتياج الجسم للسعرات الحرارية يعتمد على وزنك الحالي ووزنك المثالي، قد تكون الألف سعرة يومياً أقل من احتياجك اليومي بكثير عندها يبدأ الجسم بفقدان السوائل والعضلات وسرعان ما يعود إلى اكتسابهم بعد الانقطاع عن الرجيم لذا يجب أن يكون الرجيم تحت اشراف اختصاصي تغذية لاحتساب السعرات المناسبة لك.

سؤال من ذكر سنة

في مرض السكري

مريض سكر أكلت صحن أرز كبير عليه لوز وكاجو 12 حبة و أكلت قطعة دجاج و رغيف خبز كبير اسمر...

هذة ليست طريقة جيدة لحمية مريض السكر فأنت تأكل كمية كبيرة من النشوات واليوم الذي لن تهرول به سيكون سكرك مرتفع جدا مما يؤدي الى ظهور مضاعفات السكر بوقت مبكر عليك تقليل الكمية من هذه الاطعمة و مزاولة رياضة يومية واخذ العلاج وجعل السكر التراكمي 7

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية