لبشره واعصاب صحيه

تفتيح البشرة: هي تقنية تجميلية تستخدم للحصول على لون بشرة موحد عن طريق التقليل أو التحكم في كمية الميلانين في البشرة.

يمكن استخدام بعض الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة مثل:

• الزبادي والدقيق: يعد استخدام الزبادي كعلاج منزلي لتجديد شباب الجلد الزبادي في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة. للتخلص من اسمرار البشرة ، استخدم هذا الخليط يومياً لمدة 2-3 أسابيع. تحذير: لا تستخدم الزبادي إذا كنت تعاني من حساسية تجاه منتجات الألبان. يمكنك إجراء اختبار على رقعة صغيرة للتحقق من وجود أي تفاعل حساسية.
• البابايا: تحوي البابايا العديد من الفوائد للعناية بالبشرة. تهرس جيدا البابايا مع الموز وتوضع العجينة على الجلد، وتترك لمدة 15-20 دقيقة، ثم يُشطف هذا المعجون بالماء الدافئ. على الرغم من أن البابايا أو الموز غير ضار بشكل عام، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى تفاعلات حساسية معتدلة إلى شديدة، بما في ذلك صدمة تحسسية ، لذلك من المهم التأكد من عدم وجود حساسية لأي منهما.
• الليمون و البرتقال: يساعد الليمون و البرتقال على تفتيح البشرة وتنشيطها، وهو مصدر غني بفيتامين سي، و يمكن وضعه على البشرة لتوحيد اللون.
• العسل: يساعد العسل على ترطيب البشرة وتقليل البقع الداكنة ومحاربة جفاف البشرة، و الحصول على لون بشرة موحد. كذلك يمنع العسل تطور حب الشباب ويساعد في تلاشي ندبات حب الشباب والبقع العمرية.
  يمكن أيضاً استخدام غذاء ملكات النحل لعلاج فرط التصبغ.
• جل الصبار: يمكن استخدام الصبار كمركب لتفتيح البشرة نظرًا لتأثيره المضاد للالتهابات.
• قناع الكركم: يمنع الكركم إنتاج الميلانين ويمنح البشرة لون موحد، كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الجلد نتيجة لقدرته المضادة للأكسدة ومطهرة.
• شرائح الخيار: يساعد الخيار في تفتيح البشرة وترطيبها؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامينات أ وجـ
• دقيق الشوفان: استخدام دقيق الشوفان بصورة دورية لمعالجة مشاكل الجلد المختلفة مثل: من الطفح الجلدي و الجفاف و الأكزيما.

يمكنك اتباع بعض النصائح التالية لمنع تكون البقع الداكنة والحفاظ على لون البشرة ونضارتها:

• تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة واستخدم واقي الشمس يومياً، من الضروري وضع واقي من الشمس بمعامل حماية 30 أو أكثر وإعادة وضعه كل ساعتين.
• تغطية البشرة بالملابس الواقية مثل القبعات والنظارات الشمسية والأكمام الطويلة.
• اتباع روتين العناية بالبشرة.
• تنظيف البشرة بانتظام، وتجنب التقشير العنيف.
• تجنب تدخين السجائر والمحليات الصناعية.
• ممارسة الرياضة بشكل دوري ومستمر لتنشيط الدورة الدموية.

للمزيد اقرأ أيضاً:

لا يوجد فيتامين أو غذاء محدد لتسمين الوجه دون الجسم بشكل عام، لأنه عندما يتم زيادة الوزن، فإن الدهون تتوزع على جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الوجه، وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص قد تتركز زيادة الوزن لديهم في مناطق معينة من الجسم، إلا أنه لا يمكن تحقيق تغييرات محددة في مظهر الوجه دون تغييرات في الجسم بأكمله.

يمكن أن تؤدي زيادة الوزن بشكل مفرط إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكوليسترول، والسمنة المفرطة، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة العامة وجودة الحياة، لذلك يجب مراجعة النظام الغذائي والنشاط البدني العام لتحقيق توازن بين الحفاظ على وزن صحي وتحسين مظهر الوجه والجسم على حدٍ سواء.

للمزيد: