طريقة الإرضاع الطبيعي الأفضل

يوجد حبوب تسمى حبوب الحليب و تؤخذ يوميا

أنصحك بالتركيز على تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية في غذائك كالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، الأجبان الصفراء، العجائن والمخبوزات ، الحلويات، العصائر والكوكتيلات والبطاطس والخبز، الحلبة وينصح ايضا بتناول قبضة من المكسرات يوميا ويفضل النية منها، تناول زيت الزيتون مع الأطعمة المختلفة بالإضافة للعصائر المركزة، ينصح بتناول عدة وجبات على مدار اليوم ( 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين)، لا ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء قبل بداية الوجبة ومن الممكن ان تساعد حبوب خميرة البيرة وفيتامينات ب في زيادة الوزن

الرضاعة الطبيعية أفضل من الرضاعة الصناعية وأفيد , ولكن اذا لم تستطع الام ارضاع طفلها أو أن الطفل رفض الرضاعة الطبيعية فعندها تلجأ للصناعية ولا يوجد ما هو أسهل أو أصعب بل ما يتقبله الطفل الرضيع أكثر

الحمية الغذائية الصحيحة

كل ما كانت الرضاعة الطبيعية اكثر كل ما كانت الفوائد المرجوة اكثر

طبعا الأفضل لنمو الطفل واكتساب المناعة هو حليب الأم فإذا كان حليب صدرك قليل ممكن تساعدي بصناعي مع الاستمرار في إعطاء صدرك

هناك عدة وضعيات ، المهم ان تكون مبعث للراحة للام و الطفل ، و المهم ايضا ان تتجنبي ارضاع الطفل و انت و هو في وضعية النوم.

اذا وصل وزنه ٣ كيلو حليب انفاتريني غني بالسعرات الحرارية لزيادة الوزن

جميع الانواع متشابهة تقريباً

يجب وضع مشد للبطن بعد الولادة وممارسة تمرين المعدة