الم الدورة المزمن

7 سبتمبر 2015 | دقيقة قراءة
الم الدورة المزمن
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
ينصح بمراجعة الطّبيبة النّسائيّة إذا كان ألم الدّورة الشّهريّة متكرّر فقد يكون احتمال وجود بطانة الرّحم المهاجرة.

الدكتور أيمن زكريا الصمادي مستشار أول النسائية والعقم وأطفال الأنابيب زميل الكلية الملكية البريطانية للنسائية والتوليد – لندن التخصص العالي في النسائيه و العقم - بريطانيا رئيس وحدة الاخصاب والمساعدة على الحمل - المستشفى الاسلامي رئيس اختصاص العقم واطفال الانابيب – مدينة الحسين الطبية سابقا رئيس اللجنة العلمية – الجمعيه الاردنيه للخصوبه والوراثة مركز هوب لعلاج العقم

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نسائية

أعاني من الم الدورة الشهرية الحادة

يسمى الألم وتقلصات الرحم التي ترافق الدورة الشهرية باسم عسر الطمث ويمكن التخفيف من آلام الدورة الشهرية الحادة عن طريق:

  • وضع مخدات دافئة أو كمادات ساخنة منطقة الحوض أو الظهر.
  • تدليك موضع الألم بشكل دائري.
  • أخذ حمام ماء دافئ.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • تناول وجبات خفيفة ومغذية.
  • الاسترخاء وممارسة اليوغا.
  • تناول الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين قبل عدة أيام من موعد الدورة الشهرية المتوقع.
  • رفع القدمين للأعلى أو ثني الركبتين أثناء الاستلقاء.
  • التقليل من استهلاك الملح والكافيين والسكر.
  • تناول الفيتامنيات والمكملات الغذائية التي تحتوي على: فيتامين ب-6/ فيتامين ب-1/ فيتامين إي/ المغنيسيوم/ أوميغا 3/ الكالسيوم.

للمزيد: تخفيف ألم الدورة بالأدوية، الحرارة والطرق الطبيعية

المرجع: What Causes Painful Menstrual Periods and How Do I Treat Them?

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية