هل تعرف النسب المثالية للدهون بالدم؟

إن النسبة الطبيعية التي يفضل أن تكون نتيجة التحليل ضمنها لتحليل الكوليسترول في الدم هي أقل من 200 مغ/دسل وهذا يعني أن النسبة لديك مثالية، أما بالنسبة لتحليل الدهون الثلاثية (triglycerides) فيفضل أن تكون أقل من 150 مغ/دسل وهذا يعني أن النسبة لديك طبيعية.

ينصح بالالتزام بنظام ونمط حياة صحي منخفض الدهون، تجنب التدخين، ممارسة التمارين الرياضية، السيطرة على مستويات السكري وضعط الدم، وغيرها من العادات الصحية التي يجب المواظبة عليها تجنباً لأي تأثيرات على القلب وللحفاظ على نسبة التحليل الطبيعية.

للمزيد:

• الحل الامثل لخفض كوليسترول الدم
• خفض كوليسترول الدم عن طريق الغذاء
• تخفيض الكوليسترول بتناول 11 نوع من الطعام
• عشرة اغذية تسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم
• الدهون الثلاثية.. في الجسم والغذاء
• أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية وعلاجه

المرجع: