الوقاية في العمل

أهم مصادر التلوث في مصانع الإسمنت هي تلوث الهواء وتغبر الرئتين، ولذلك ينصح باستعمال كمامات أو ماسكات لتنقية هواء التنفس.

تدفئة الجسم جيدا بكل بساطة, وعدم التعرض للهواء البارد مباشرة خاصة اذا كنت في مكان دافيء او بعد الاستحمام!

استخدمي كريم يحتوي اسكوربك اسد واكثري من تناول البرتقال والليمون

معناه وجود خليط من بروز غضروفي و خشونه بالفقرات ضاغط علي اعصاب احد الاطراف او كليهما مع تقليل تدفق الدم الي الرأس ما يسبب دوخه و صداع و ضعف بالاطراف

أسباب ألمك كثيرة أهمها التهاب المسالك البولية والقولون العصبي واعتلال عضلات البطن. ولتحديد السبب والعلاج لا بد من استشارة أخصائي أمراض باطنية لفحصك سريريا وإجراء ما يلزم من فحوصات طبية.

الحصوات في الجهاز البولي اكثر مسببات امراض الكلى شيوعاً، حافظ على ارتواء الجسم بالسوائل دائماً وابتعد عن الاكلات والمشروبات المحتوية على صبغات وابتعد قدر الامكان عن العقارات الطبية الغير ضرورية.

الاكثار من شرب السوائل الدافئه وتناول الفيتامينات والدفئ في الملابس

وجود منقار عظمي او شوكة عظمية في الكعب قد تكون نتيجة لكدمات متكررة , تقلص عضلات الساق , لبس الكعب العالي الضيق , العلاج من خلال الموجات الصادمة وجلسات العلاج الطبيعي , لبس احذية مريحة وضبان طبي من السيليكون واحيانا الحقن

الطريقة الأمثل للمحافظة على القدمين وعلى سلامة القلب والشرايين و الكلى و الأعصاب و شبكية العين هي الضبط الجيد لسكر الدم و لشحوم الدم والمقياس المعتمد لتقييم مستوى ضبط سكر الدم هو تحليل الخضاب الغلوكوزي الذي توصي الجمعية الامريكية للسكري بأن يكون بحدود 7 % ، و يتم قياسه 4 مرات سنوياً، أما الوقاية الخاصة للقدم هي بالفحص الدوري الذاتي من قبل المريض باستخدام مرآة للتمكن من رؤية كامل القدم بشكل جيد، وإذا لوحظ وجود أية فقاعات أو جروح يجب مراجعة طبيب أو معالج القدم دون تأخير، بالاضافة إلى تجنب جرح أو رض القدم وذلك باستخدام حذاء مناسب وأيضاإ ينصح مرضى السكري بعدم استخدام مقص الأظافر واستخدام المبرد لتقليم الأظافر، وتجنب مصادر الحرارة والمياه الساخنة التي قد تتسبب بحروق لا يشعر بها المريض بسبب تراجع الحس في القدمين تحياتي

لا يوجد طرق حاسمة ومؤكدة علميا للوقاية من السرطان، ولكن يمكن التقليل من خطر الإصابة. وتشتمل عوامل الخطر التي يمكن أن نفعل شيئاً بخصوصها بي الحياة اليومية وأسلوب الحياة والتغذية والعامل الوراثي في تدقيق التاريخ الطبي للعائلة وأرشيف الأمراض الخاص، وتجنب التدخين وزيادة الوزن، بالإضافة إلى أشياء أخرى يمكن القيامُ بها لتقليل نسبة الخطر والإصابة.