المحافظة على العيون أثناء السباحة

هذه مقولة موجودة عند بعض الناس لكن لا يوجد اثر ثابت علميا ولكن لا ينصح ان تكون الجوارب قوية المطاط حيث ان ذالك يؤثر على سريان الدم الى القدمين

سم الله لازم مراجعة طبيب العيون بشكل صحيح وحسب الحاجة

بسم الله الرحمن الرحيم العين جزء من الجسم لا يوجد ما تعملة انا أفضل ان تعيش حياتك طبيعيه

عليكي بغسل اليدين جيدا قبل ارتداء العدسات وقبل نزعها وفي كل الأحوال فان ارتداء العدسات قبل سن الخامسة عشر غير صحي

رفع القدمين يؤدي الى راحة عضلات الساقين فلا بأس من ذلك

نعم يجب الاعتدال في اللعب

ستحتاج نظارة طبية فقط إذا كان نظرك ضعيف. خلاف ذلك قد تحتاج لعلاج جفاف العين بالإضافة الى تنظيم وقت المجهود المبذول فى العمل

يلزمك فحص ومتابعة عند طبيب شبكية

عادة عدم وجود أعراض عند الجهد الجسدي دليل على سلامة القلب

الطريقة الأمثل للمحافظة على القدمين وعلى سلامة القلب والشرايين و الكلى و الأعصاب و شبكية العين هي الضبط الجيد لسكر الدم و لشحوم الدم والمقياس المعتمد لتقييم مستوى ضبط سكر الدم هو تحليل الخضاب الغلوكوزي الذي توصي الجمعية الامريكية للسكري بأن يكون بحدود 7 % ، و يتم قياسه 4 مرات سنوياً، أما الوقاية الخاصة للقدم هي بالفحص الدوري الذاتي من قبل المريض باستخدام مرآة للتمكن من رؤية كامل القدم بشكل جيد، وإذا لوحظ وجود أية فقاعات أو جروح يجب مراجعة طبيب أو معالج القدم دون تأخير، بالاضافة إلى تجنب جرح أو رض القدم وذلك باستخدام حذاء مناسب وأيضاإ ينصح مرضى السكري بعدم استخدام مقص الأظافر واستخدام المبرد لتقليم الأظافر، وتجنب مصادر الحرارة والمياه الساخنة التي قد تتسبب بحروق لا يشعر بها المريض بسبب تراجع الحس في القدمين تحياتي